Programme adultes 15 ans et plus
Le Ishimura Dojo offre un programme de karaté moderne pour adultes 15 ans et plus, entraînement complet, autodéfense réaliste, progression structurée. Aucune expérience requise.
Ouverture mai 2026. Saint-Lambert-de-Lauzon
Le problème
Vous voulez une pratique qui a du sens.
Soulever des poids, courir sur un tapis, répéter les mêmes circuits, c'est correct. Mais ça ne vous donne pas de compétences réelles. Ça ne vous challenge pas mentalement. Et ça ne vous donne pas envie de revenir semaine après semaine.
Vous cherchez quelque chose qui vous transforme, physiquement et mentalement. Quelque chose que vous maîtrisez progressivement. Quelque chose qui compte.
La solution
Le programme adultes du Ishimura Dojo n'est pas une classe de fitness déguisée en arts martiaux. C'est un entraînement sérieux, accessible aux débutants, qui construit de vraies compétences.
Chaque cours améliore votre force, votre mobilité, vos réflexes et votre endurance, mais dans le contexte d'un art martial réel. Vous ne faites pas juste transpirer. Vous apprenez quelque chose.
Chaque technique est enseignée avec son application concrète. Vous comprenez pourquoi ça fonctionne et dans quel contexte l'utiliser. Pas des katas dans le vide, des compétences applicables.
Parcours structuré de la ceinture blanche à la ceinture noire. Des étapes claires, des objectifs concrets. Vous voyez où vous allez, et vous voyez que vous avancez.
Le karaté exige de la concentration, de la précision et de la persévérance. Chaque cours est un reset mental. Vous entrez avec le stress de la journée. Vous sortez vidé, dans le bon sens.
Formé par quelqu'un qui a consacré 20 ans à maîtriser son art
Fondateur, Ishimura Dojo
Jimmie Rioux n'a pas ouvert un dojo pour faire des affaires. Il a créé le Ishimura Dojo parce que le karaté a changé sa vie, et il veut transmettre ça.
Après plus de 20 ans de pratique dans la tradition Shotokan, il a développé le Ishimura Ryu : un karaté qui préserve la rigueur et les valeurs du karaté traditionnel, tout en l'adaptant aux réalités modernes de l'autodéfense et des sports de combat.
Ici, vous n'êtes pas un numéro dans une grande classe. Vous êtes un pratiquant qui mérite une vraie formation.
Le programme
Un entraînement exigeant, mais accessible. Que vous ayez 20 ans ou 50 ans, que vous soyez en forme ou que vous recommenciez à bouger, vous avez votre place ici.
Chaque cours travaille :
Aucune expérience en arts martiaux requise. Aucun niveau de forme physique requis pour commencer.
Tarifs de lancement
au lieu de 94,99 $, 10 % de rabais pendant 6 mois
Il reste quelques places VIP disponibles
pendant 3 mois, puis 94,99 $/mois
Inscriptions 11 à 20.
Forfait 1 cours par semaine
FAQ
Oui. Le programme est conçu pour les adultes qui partent de zéro. Vous n'avez pas besoin d'expérience, d'un niveau de forme physique particulier, ni d'être naturellement athlétique. Vous avez juste besoin de vous présenter.
C'est la préoccupation la plus fréquente, et c'est souvent celle qui empêche les adultes de commencer quelque chose qui aurait changé leur vie. Le programme adultes est adapté à votre condition de départ. Vous progressez à votre rythme, dans un environnement sans ego.
Le karaté bien enseigné priorise le contrôle et la technique avant la puissance. Les cours sont structurés pour minimiser les risques, particulièrement pour les débutants. Sensei Jimmie adapte toujours l'intensité au niveau du groupe.
Deux séances bien structurées sont suffisantes pour progresser réellement, surtout au début. C'est un rythme qui s'intègre dans une vie adulte occupée, sans vous épuiser. Les pratiquants avancés peuvent discuter d'options supplémentaires.
Un cours de self-défense vous donne des réflexes ponctuels. Le Ishimura Dojo vous donne une pratique, un système complet que vous développez sur le long terme. Vous ne sortez pas avec une liste de mouvements. Vous sortez avec une compétence réelle.
À Saint-Lambert-de-Lauzon. L'adresse exacte sera communiquée aux inscrits avant l'ouverture en mai 2026.
Oui, en tout temps. L'abonnement reste actif jusqu'à la fin du mois en cours. Aucun remboursement pour la période déjà entamée.